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应用指数：5 分
类型：生活版本：v1.0.3 安卓版大小：32.2M更新：2022-08-14 01:51语言：中文性质：软件等级：平台：Android官网：暂无厂商：深圳正岸健康科技有限公司
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如眠app针对于喜欢失眠的人群打造的科学的助眠的方式，在这里你可以找到治疗失眠的方式，软件从多种方式为你缓解失眠状况。会监控你的睡眠质量以及睡眠时间，为你提供合理的睡眠建议，缓解在日常生活中遇到的压力。
如眠是用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知行为疗法（cbt-i）研发，以模拟现实中面对面的cbt-i治疗方式来实现治疗。cbt-i的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。本软件适用于18周岁及以上慢性失眠患者的治疗。
1、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度。
2、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I。
3、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠。
1、用户打开这个软件之后就可以在上面选择自己喜欢听的轻音乐，然后带上耳机的效果是最佳的。
2、在收听音乐的过程当中系统就会开启智能监测功能，有效的去记录你进入睡眠之后的状态。
3、在使用的过程当中也会保证你的信息安全，有任何的情况都会及时的反馈，不会影响正常的使用。
1、助睡眠的功效。给予多样化的冥想训练音频，满足客户的必须。
2、能够合理地协助大伙儿改善睡眠状况，针对睡眠质量不好的客户而言十分非常好。
3、选用非药品的方法对睡眠开展干涉，提升睡眠品质。
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中文名：如眠
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