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应用指数：5 分
类型：生活版本：v3.24.0 安卓版大小：45M更新：2021-08-28 14:43语言：中文性质：软件等级：平台：Android官网：暂无
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sleep booster是一款晚上睡觉时使用的助眠软件，尤其适合有些失眠症状的用户，这里有丰富的白噪音可以听，帮助用户静下心来，快速的进入睡眠状态，有需要的用户快来使用吧！
进行睡眠跟踪，管理你的睡眠数据，进行分析统计，还有白噪音促进睡眠，帮助提高睡眠质量，身体更健康，适合那些想要轻松入睡并通过特殊呼吸技巧，冥想课程，平静的声音和清爽的警报旋律唤醒能量的人。
入睡：
深呼吸导致中枢神经系统抑制过程占主导地位。它可以调节压力和心跳，将注意力集中在呼吸上，从而分散注意力。
深度和控制呼吸在进化上与休息和放松的感觉有关。此外，舒缓的声音提供了放松和获得积极情绪的机会，有效地降低了睡眠前激发的可能性。
睡眠保留：
呼吸技术可以用低振幅睡眠波（θ和δ波）更可靠地替换觉醒节律（α和β波），从而使睡眠更加持久。
冥想课程可以促进深度放松，让身体得到深度和持久的睡眠。睡前冥想可以定性地改善最脆弱的REM阶段，让您完成一个完整的睡眠周期，并在早晨感受到自己充满活力。
觉醒：
经过深度睡眠后，您的身体会恢复，并准备好充分发挥作用。 智能闹钟分析您的睡眠时间表，并从您睡眠周期中最轻的阶段轻轻唤醒您。
令人愉悦的警报旋律让您轻轻地，逐渐地，无压力地醒来。用积极的情绪和想法来度过一天中的第一分钟是非常重要的。
·30多个放松的冥想，让夜间睡眠更佳
·30多种增强睡眠的声音，让您轻松入睡，而无需在晚上醒来
·10多个经过特别设计的令人耳目一新的闹钟铃声，可将您唤醒
·特殊的呼吸技巧可让您在入睡前放松身心
·睡眠质量评估用于全包个人睡眠解决方案
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