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应用指数：5 分
类型：工具版本：v3.0 安卓版大小：9.5M更新：2019-08-29 15:23语言：中文性质：软件等级：平台：Android官网：暂无厂商：Genesis Technology
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betterme冥想app是一款冥想助眠的健康手机软件，软件设计简洁，体积小，功能实用，上面有大量关于冥想、打坐、调息等知识，用户可以根据自身情况，选择其中的方法进行尝试，拥有更加舒适、平稳的睡眠，有需要的用户可以在安粉丝手游网下载。
每天抽出几分钟时间，通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡，让自我回归平静而健康的状态。这些技巧对于任何人而言，都不失为简单实用的放松方式。
您将通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，有效提升身心健康。我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。Pranayama是一个梵语词，意指为了健康而调节呼吸。作为古印度的一种习俗，这种调息方式分为三个呼吸阶段，即吸气、屏息与呼气。
全天候提升思维清晰度与专注度。
缓解压力与焦虑，保持冷静与放松。
以冷静、清晰的方式面对困难。
享受美好的关系。
整体感觉更快乐、更平静、更放松。
更深入、更自然的呼吸方式。
随时随地增强正念。
更容易在一天结束时放松自我。
拓展听力技巧。
更优质的睡眠质量，有助于减少压力与焦虑。
更广阔的视野，更深度的自我认知。
提升领导能力。
每天仅需 5 分钟，即可缓解压力、提升专注力以提高生活质量。
适用于生活节奏忙碌的人们。随时随地练习冥想，告别焦虑和烦恼。
跟随全球顶尖导师开启全新引导式冥想。
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